작두콩차의 효능, 복용방법, 부작용

작두콩 차의 효능과 부작용

며칠전 비가 조금 내리는 것 같더니 제법 쌀쌀해 졌습니다.

그래서 차가운 바람으로 나타나는 질환들이 하나둘 생기는데요,

저도 젊었을 땐 몰랐는데,

나이가 드니 제법 쌀쌀한 기운이 느껴집니다.

손발도 따뜻한 편이였는데, 벌써부터 손발이 시려 장갑이나 양말이 필수가 되었구요ㅜㅜ

특히 비염이나 충농증은 고질적인 병이기도 하고 정말 잘 낫지 않는것 같아요.

특히 찬바람이 불거나 환절기가 되면 더 심해지기도 하는데,

이렇게 수족냉증, 비염, 축농증 등에

먹으면 좋은 특효차가 있어 소개 해 보려 합니다.

바로 이것! 인데요.

뭔지 아시겠나요?

전 처음 이걸 받았을 때 응? 뭐,, 무슨 잎인가.. 했는데요

비염에 좋은 차로 이미 알려진 작두콩을 말린거랍니다. 

보통 차로 우려내어 마실 때 이렇게 해서 많이 활용한다고 해요.

그럼 작두콩에 대해서 알아볼까요?

유래 

고려시대에 약재와 식품으로 활용했던 것에서 유래

효능효과

비염, 중이염, 위염, 대장염에 효과 야맹증, 시력개선, 면역력강화 피로해소에도 효과적

그리고 작두콩은 지방흡수를 늦춰주고, 독소배출도 원활하게 해줘서

다이어트에도 효과적이라고 하네요^^

 플라보노이드, 사포닌, 콘카나발린A 등의 좋은 성분들 때문에,

항암효과로도 좋고 활성산소 억제애도 좋구요.

뭐, 이정도면 거의 만병 통치약 수준이죠.

주의할 점 

작두콩에는 독성이 많아 날로 먹는것은 피하는게 좋다고 함.

열량이 높고, 다양한 영양성분때문에 과다복용 시 두통, 복통 등의 부작용 초래

작두콩 먹는 방법 

방법1. 물에 반나절 정도 불린 후 밥 지어먹을 때 함께 넣어 먹기

방법2. 삶거나 쪄서 간식처럼 먹기

방법3. 작두콩이 완전히 여물기 전 꼬투리를 잘 말리고 볶아서

차로 우려 마시기 (1.5리터에 3~5개면 충분)

'방법3'이 바로 위에서 보여드렸던 작두콩 차를 마실 때 활용하는 말린 작두콩 되겠습니다.

추운 겨울이 다가오면서 벌써 독감이나 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많은데요,

따뜻한 작두콩차 한잔 마시고 하루를 시작해 보는건 어떨까요?

오늘은 조금 간단한 포스팅으로 마무리 하겠습니다.

- 오늘도, MISO -